Mieux-être
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Comment les approches holistiques transforment notre quotidien
Le stress est devenu un bruit de fond permanent. Notifications, charge mentale, responsabilités multiples… Le corps, lui, ne fait pas la différence entre un danger réel et un e-mail urgent. Il déclenche la même réponse : production de cortisol, accélération du rythme cardiaque, vigilance accrue. À court terme, ce mécanisme est utile. À long terme, il dérègle l’équilibre hormonal, perturbe…
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